【摘要】《灵枢·师传》里有一句话，讲的是入口的温度："食饮者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也。"意思是吃喝的东西，别烫得灼口，也别凉得刺人；温度适中，正气才能守得住。中医看胃病，很少只问"吃了什么"，还要问"吃的是凉的...

【摘要】《黄帝内经·灵枢》的"九针十二原"里有一句话，把针刺这件事的关键说得非常干脆："刺之要，气至而有效，效之信，若风之吹云，明乎若见苍天。"意思是针刺的要害在于"得气"，气一到，效果就会显现，那种感觉像风吹散云、露出青天一样清楚。这句话...

【摘要】"饮食自倍，肠胃乃伤"出自《素问·痹论》，原文是"阴气者，静则神藏，躁则消亡；饮食自倍，肠胃乃伤"。说的是吃得过量，肠胃先受损伤。《卫生宝鉴》里专有一篇《饮食自倍肠胃乃伤论》，把这个道理讲得更细："食物无务于多，贵在能节。"温州是一...

【摘要】"形寒寒饮则伤肺"出自《灵枢·邪气脏腑病形》，原文是"愁忧恐惧则伤心，形寒寒饮则伤肺，以其两寒相感，中外皆伤，故气逆而上行"。身体受了外寒，又喝下冷饮，两重寒气相叠，肺先受伤。《素问·咳论》里把这个过程讲得更细："寒饮食入胃，从肺脉...

——从江雾梅雨到空调地铁，那个总在不同场合堵上的呼吸【摘要】武汉的鼻子是有季节表的。春天一场倒春寒，秋天一降温，鼻塞就来了；梅雨前后湿气最重，鼻涕擤不干净；进了空调房或者上了地铁，鼻子又开始不通。很多人把它归到"过敏"两个字上，年年吃药，年...

——从推拿房到针灸科，同一根针为什么给两个人的方向不同【摘要】腰疼了去扎针，颈椎僵了去扎针，睡不好也去扎针——但真扎的时候会发现，同一个部位，有人被扎得酸胀得想躲，有人几乎没什么感觉；有人一次就轻松，有人扎了十次还在原地。差别不只在医生的手...

——从车间到码头，劳损这一路针能接住多少【摘要】《灵枢·九针十二原》里有一句话，把用针的根本点得很准："虚实之要，九针最妙，补泻之时，以针为之。"意思是虚实的分寸是针法的关键，九种针具各有用处，什么时候补、什么时候泻，都靠针来实现。这句话说...

——吃得香、吃得晚、吃得重，脾胃要跟着算三笔账【摘要】《灵枢·脉度》里有一句话，把口与脾的关系说得很直接："脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。"意思是脾的功能正常，吃东西才有味道、才知道香。这句话反过来读也成立——一个人吃得香不香、想吃不想吃...

——从暖气季的干燥到海边的风，鼻子上的三件事【摘要】鼻部的问题常常被一句"过敏"带过，年年吃药、年年还犯。《素问·五藏别论》里有一句话提醒了另一条思路："心肺有病而鼻为之不利。"意思是鼻子的不利，未必只是一处的事，心肺的状态也会反映到鼻子上...

【摘要】《素问·举痛论》里有一句话，把"劳"这件事的后果讲得很直接："劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣。"意思是过度劳累时，气从内外两头一起耗散。同一部《黄帝内经》的"宣明五气篇"里还有一段更细的话，把常见的几种姿势一件件拆开——"久视伤血...

摘要中医看身体，从来不只看"这一刻哪里不舒服"，还要看你处在一年里的哪一段、处在什么样的生活节奏里、身上带着什么样的底子。同一份写着"慢性胃炎"的报告，落在四个人身上，调理方向可能完全不同；同一个换季就鼻塞的人，要处理的地方也未必在鼻子。本...

【摘要】《素问·经脉别论》在讲完五脏劳伤之后，总结了一句很重的话："春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。"意思是四时阴阳各有常度，人若身心过用、超出限度，正气先伤，病就跟着来了。上海这座城市恰好把"过用"的几种样子放在了一起：单程一...

【摘要】《素问·宣明五气》里有一段讲"五劳所伤"：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。两千多年前的医家已经看明白一件事——身体的损耗很少来自某一次剧烈的损伤，更多来自日复一日保持同一个姿势、同一种节律。北京这座城市恰好把几种典...

摘要胃病有"季节脸"，这是门诊里一个并不新鲜但常被忽略的观察：同样的慢性胃炎，有人春天胀得厉害，有人夏天毫无胃口，有人一到秋天就泛酸，有人入冬之后吃什么都堵在胸口。同一个人，同一份报告，一年里的难受并不平均。中医对这件事有一套完整的解释：脾...

【摘要】《素问·本病论》里有一句很短的话：人饮食、劳倦即伤脾。到了金元时期，有位叫李东垣的医家把这句短短的话发展成了一整套学说。李东垣本名李杲，号东垣老人，是金元四大家之一，后世称他为脾胃学说的开创者；他在《脾胃论》里专门写了一篇"饮食劳倦...

【摘要】《素问·阴阳应象大论》里有一句讲六气致病特点的话，其中一句是"燥胜则干"——燥气过盛，身体就会失于濡润。北京的鼻子恰好常年面对这道题：冬天有暖气，夏天有空调，春秋有沙尘与雾霾，一年里能让人感到"湿润舒适"的日子并不多。鼻黏膜本该是湿...

【摘要】孙思邈在《千金要方·养性》里写过一句择日不如择时的养生话："须知一日之忌，暮无饱食。"一天里最该忌讳的，是晚上吃得太饱。一千三百多年后，这句话在上海的职业生活里显得格外准：早上赶地铁来不及吃，中午在工位上快速解决，到了晚上八九点才正...

【摘要】《灵枢·五阅五使》讲五官与五脏的对应关系，其中一句是"鼻者，肺之官也"——鼻是肺在体表的"官"，肺的状态会从这一处报告出来。同一部书里的《脉度》篇说得更直白："肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣。"这解释了上海鼻窦炎的一个特点：它很少是...

【摘要】《灵枢·经筋》里讲筋病的治法，有一句很朴素的话："以痛为腧"——哪里痛就取哪里。这是古人最早的取穴思路之一，今天依然是针灸临床的一部分。但中医后来走得更远：痛的地方，不一定是该扎的地方。同样一处肩颈痛，针可能落在肩上，也可能落在手上...

【摘要】《素问·举痛论》里讲七情对气机的影响，有一句讲的是思虑："思则气结。"意思是过度的思虑会让气机郁结、运行不畅。这句话放在深圳格外有落点——这是一座年轻人占多数的城市，胃病的面孔却越来越年轻：二十几岁做胃镜、三十岁不到就长期吃胃药的人...